重生之冰上荣光[竞技]_7(第2/2 页)
最新玄幻小说小说:
狂龙弃婿、
从时间大道开始的神话大罗、
大葬、
高手也要阴死你:碰触就吸寿夺命、
万灵平天、
顶级烹饪、
穿越修仙:身怀LOL系统、
我在丹田种灵药、
带着神级系统乱异世界、
宗门老六,绝美师尊怀孕看我干嘛、
天皇殿、
诡异秘海:从探险船开始、
我的救命恩人是个蓝毛萝莉、
何为帝祖、
我有一卷书,可渡天下人、
塔外一瞬,塔内万载,出关即无敌、
天品灵根,绝世仙途!、
开局强娶敌人老祖,我直接起飞了、
重生蛟龙:我在聊斋娶妻纳妾、
神明的玩家、
的主角,不管节目和编排怎么变,不要留下自己的痕迹,而是要在里面扮演需要的角色?”
“聪明!”许伊大手一挥,差点把何翩然拍到镜子上。
一个月里,加练和发育导致食量剧增,何翩然为了维持训练的热量不得不吃很多高蛋白质高脂肪的食品,但因为运动量消耗过大,她的体重并没有变化,身形也始终保持。
但是柔韧的下降比较明显,听从陈教练的指点,她开始利用瑜伽球做训练,保证小肌群的力量,柔和的调整柔韧度,因此等到两个月后,贝尔曼、躬身转和鲍步的姿态并没有受到太大影响,反而因为体态变得纤长而更加优美。
中国杯前一个月,新赛季的紧张气氛开始在队内蔓延,而节目几乎完全掌握的人在紧张中,摩拳擦掌的期待往往更多一些,比如许伊,比如何翩然。
半年内,何翩然的身高稳定在163,队医给她做了测试,说骨骼的发育基本稳定,应该不会再长高。在强度极大的跳跃练习中,她逐渐开始习惯新的身体重心,低级三周的稳定性基本都恢复到发育前的水平,但三种高级三周的稳定性却仍然只是恢复阶段。
不过,好的方面始终多过坏的,多项强度训练无心插柳,她的体能也随之增长,发育期增长的十斤左右体重几乎没有改变体型,全部成了紧致的肌肉,因此她的肌肉力量渐渐摆脱青年组的水平,向成年组看齐。
所有的艰苦,何翩然都咬牙坚持了下来。
许伊也替她感到高兴。
两人都对即将到来的中国杯赛季首秀跃跃欲试时,定制的比赛服装却突然出现问题。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。